Статистика

 

Массаж младенцев в разных странах

В восточных странах массажные ритуалы для младенцев и детей играют немаловажную роль. Нежный массаж, который мать собственноручно делает своему ребенку, — вот самая лучшая забота, образующая между ними прочную связь. Ведь массаж приносит столько пользы! Он способствует пищеварению, снимает колики, облегчает напряжение, регулирует дыхание и стимулирует рост. Он дает младенцу не только ощущение комфорта и тепла, но и богатейшие чувственные ощущения: любящий взгляд, утешающий голос, знакомый запах. Во многих странах существует многовековая традиция массажа, который мать делает младенцу. В Индии делают массаж младенцам в возрасте от одного до шести месяцев и часто продолжают делать вплоть до года. Маори, коренной народ Новой Зеландии, традиционно делают массаж младенцам. На Фиджи матери после купания втирают младенцам кокосовое масло. У эскимосов, коренного народа Аляски (США), также богатая традиция массажа младенцев. В Нигерии и других регионах Восточной Африки массаж младенцам делают в возрасте от одного до двенадцати месяцев. Древнее искусство младенческого массажа — это прекрасный и простой способ проявить любовь и создать более глубокую связь между родителем и ребенком. Современные исследования показали, что младенческий массаж оказывает важнейшее непосредственное воздействие на физический и неврологический рост. Младенцы, подвергавшиеся массажу, быстрее набирают вес и отличаются лучшим развитием моторики и психики. Да и что может быть лучше с психологической точки зрения, чем нежные прикосновения посредством младенческого массажа? Младенческий массаж важен для всех, кто заботится о ребенке. Он идеально подходит и для матери, и для отца как способ установить с ребенком долгие и прочные отношения. В древних культурах искусство младенческого массажа по традиции передавалось из поколения в поколение, от матери к дочери. В Индии такой массаж до сих пор считается неотъемлемой частью ухода за младенцем.

Преимущества

младенческого массажа

Волшебный массаж прикосновений имеет множество физиологических преимуществ. Он начинается с матки, где младенцу тепло и уютно и где его постоянно массируют различные процессы внутри организма. Сразу после рождения младенец узнаёт нежные прикосновения акушеров, родителей, их друзей. Постоянные ласки и поглаживания в детстве приводят к повышению уровня гормона роста и утолщению миелиновой оболочки двигательных нервов. Помимо физического роста, массаж способствует эмоциональному и психическому благополучию младенцев. Стимуляция необходима для всестороннего развития младенцев. Без стимуляции и укрепляющих прикосновений младенец перестает расти, даже несмотря на производство в организме гормона роста. Это подтверждается обследованиями младенцев, выросших в приютах, где они были лишены нежных родительских прикосновений и заботы. Исследователи подтверждают пользу младенческого массажа, о которой любящим родителям было известно сотни лет. Восточные культуры и древние племена тысячелетиями практиковали искусство младенческого массажа. Кожный контакт и нежное прикосновение взрослых рук к маленьким конечностям давным-давно служат для утешения и успокоения младенцев.

Преимущества для младенца

До недавнего времени считалось, что дети и младенцы не подвержены никакому стрессу. Однако исследования показывают, что младенцы испытывают стресс от громких звуков, яркого света и неуютной среды. Дети постарше, с другой стороны, крайне чувствительны и замечают малейшие перемены в повседневной жизни. Любые изменения — места жительства, распорядка или состава семьи — могут повысить их уровень стресса. Массаж помогает детям научиться самостоятельно нейтрализовать действие «стрессовых» гормонов и повышать уровень «гормонов хорошего настроения». Умение понижать воздействие стресса всегда пригодится человеку в жизни. Поскольку доказано, что стресс является одной из причин потери памяти, понижение стресса может предотвратить потерю памяти во взрослом возрасте. Терапевты, специализирующиеся на терапевтическом массаже, отмечают следующие положительные результаты младенческого массажа:

СТИМУЛЯЦИЯ

• В первую очередь у младенца развивается чувствительность кожи. Врачи отмечают, что такие болезни кожи, какпсориаз, экзема, бородавки и хронические угри, быстрее исцеляются при понижении уровня стресса. Клинические исследования показывают, что дети, страдающие атопическим дерматитом и пересушенной кожей, выздоравливают гораздо быстрее после массажной терапии.

• Младенцы, которых часто гладят и воспитывают в нежности, имеют больший вес, более ясные глаза и более открытый характер, чем остальные. Нежность и забота повышают устойчивость нервной системы и сопротивляемость болезням.

• Массаж улучшает работу мозга, сердца и печени младенца, кровообращение, а также укрепляет желудочно-кишечный тракт и дыхательные пути.

• Младенцы, получающие регулярный массаж, отличаются большей общительностью и проницательностью во время бодрствования. Они чаще «поют» и «лопочут». Повзрослев, они спокойнее относятся к здоровым объятиям, ласкам, прикосновениям и т. д.

РАССЛАБЛЕНИЕ

• Младенцы лучше спят и легче успокаиваются. У них реже случается апноэ (кратковременная задержка дыхания).

• Массаж позволяет им избавиться от накопленного напряжения и тревоги.

• Массаж помогает младенцам привыкнуть к прикосновениям других людей и расслабленно на них реагировать.

• Он учит их положительно воспринимать собственное тело, воспитывая здоровое отношение к нему.

• Он учит их приемам расслабления, которые запоминаются на всю жизнь.

• Младенцы способны терпеть шум и сохранять спокойствие в трудных ситуациях.

ОБЛЕГЧЕНИЕ

• Массаж облегчает колики и пищеварительные расстройства.

• Он тонизирует пищеварительный тракт, способствуя легкому удалению газов и кала. Особенно массаж полезен для детей с особыми потребностями.

• Он может облегчить неприятные ощущения при прорезывании зубов, гиперемии и эмоциональных стрессах.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

• Массаж способствует укреплению связей.

• Младенец и массажист испытывают близость, передавая друг другу свою любовь.

• В «тихое» время дня учащаются визуальные контакты.

• Интуитивное взаимодействие усиливается, если массаж делать в тишине, без лишней «болтовни».

• Эта терапия порождает доверие и близость.

Преимущества для родителей

Очень важно, что младенческий массаж создает полные любви и заботы отношения между родителями. Профессионалы в области здравоохранения подчеркивают, что именно родители, а не терапевты должны

делать массаж своим младенцам, поскольку это дает им возможность сосредоточивать все внимание на ребенке (особенно это важно для работающихи многодетных родителей). В частности, отцам будет приятно наладить эмоциональную связь с ребенком посредством младенческого массажа.

СВЯЗЬ

• Укрепляется через визуальный контакт.

• Повышается уровень пролактина — гормона, необходимого для производства грудного молока, также именуемого «материнским» гормоном.

• Массаж прекрасно исправляетущерб, нанесенный равнодушием и насилием.

• Дети, которые в младенчестве испытывали заботу и близость, реже обращаются к насилию в подростковом возрасте, чем те, кто был лишен заботы.

УЗНАВАНИЕ

• Исследования показали, что матери, которые поддерживали контакт с младенцами, могут опознать пижамы своих 3— 8-летних детей в ряду одинаковых пижам.

• Массаж дает возможность «отражать» свою любовь.

РАЗВЛЕЧЕНИЕ

• Компьютерные исследования показывают, что младенцы синхронизируют движения тела с материнской речью.

• Массаж усиливает подобную реакцию, поскольку младенец и родитель становятся ближе друг к другу.

СНЯТИЕ СТРЕССА

• Уровень кортизона (гормона стресса) понижается; если вы будете регулярно делать ребенку массаж, ваш уровень стресса заметно понизится.

• Регулярное использование дыхательных и расслабляющих приемов, необходимых для успешного массирования, войдет в постоянную привычку.

• Многие работающие родители говорят, что, когда они делают своему ребенку массаж, придя с работы, это помогает им расслабиться и «наладить связь» с ребенком, прежде чем приступать к

вечерним делам.

Как массаж может улучшить

сон вашего ребенка?

Уложить младенца спать, чтобы он хорошенько отдохнул, — зачастую огромная проблема для неопытных родителей. Проводилось немало исследований массажа с участием

госпитализированных младенцев, какправило, маленьких и хрупких. В результате удалось установить, что такие младенцы растут быстрее, если их правильно массировать. Для этого необходимо втирать масло твердыми, но нежными движениями (легкие, щекочущие прикосновения не рекомендуются). Сначала исследователи решили, что младенцы, подвергавшиеся массажу, набирают больше веса из-за того, что лучше спят. Но видеосъемка показала, что

на самом деле эти крохи просто больше времени находились в спокойном, ненапряженном состоянии, а их сон был дольше и лучше восстанавливал силы. В результате структура сна/бодрствования была более организованной и эффективной. И это относится ко всем младенцам, подвергавшимся массажу. Это полезная информация для родителей, которые пытаются подремать днем или как следует выспаться ночью. Если ваш ребенок каждый вечер начинает капризничать, сделайте ему массаж за час до того, как это обычно происходит, и, возможно, вам удастся избежать капризов. Более того, ребенокможет привыкнуть к массажу и с нетерпением ожидать его. Дети забудут о капризах, если будут знать, что впереди у них сеанс массажа. Если выработаете, сделайте массаж ребенку, когда придете с работы, — это поможет вам восстановить связь с ним и расслабит вас обоих. Кактолько у вас с ребенком выработается режим, вы приобретете очень эффективный способ успокоить малыша. Бывает, что как раз это и требуется — не поесть,

не поменять подгузник, а утешить, расслабить ребенка нежными прикосновениями, чтобы он почувствовал себя комфортно и смог заснуть. Даже если окружающие обстоятельства являются для ребенка новыми, возбуждающими или беспокойными, он всегда сможет рассчитывать на регулярный, привычный массаж. Если вы будете ежедневно делать массаж своему чаду, однажды настанет день, когда массаж поможет уложить его спать.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ

НЕДОНОШЕННОГО МЛАДЕНЦА

Младенческий массаж — прекрасный способ передать свою любовь. У недоношенных младенцев прикосновения часто ассоциируются с болью, поскольку им пришлось натерпеться уколов и медицинских

процедур. Нежные, родные прикосновения могут снова вселить в них доверие к миру. Если ваш младенец все еще крохотен и хрупок, касайтесь его нежно, представляя себе, как между вашими сердцами возникает связь. По мере того как ребенокрастет и привыкает квашим прикосновениям, переходите к уверенному поглаживанию ног, чтобы выработать в них привычку к стимуляции. Со временем вы сможете делать больше. Исследования, проведенные в Медицинской школе Университета Майами, показали, что недоношенные младенцы, подвергавшиеся массажу, набирали на 47% больше веса, чем остальные. Недоношенные младенцы, регулярно получающие массаж, проводят в больнице в среднем на шесть дней меньше, чем остальные. Вот почему сегодня массажчасто применяют в отделениях интенсивной терапии для новорожденных. Если ваш ребенок госпитализирован, поговорите об оптимальной степени массажа с медиками. Маленькие младенцы могут пострадать от чрезмерной стимуляции. Исследования также показали, что дети гораздо лучше переносят уверенные движения, чем легкие прикосновения, и предпочитают массаж с маслом сухому массажу, поскольку при сухом массаже трение гораздо сильнее. Просто подумайте, что бы понравилось вам на месте младенца, и действуйте, исходя из этого. Проявите наблюдательность и чувствительность — вот два основных правила при массировании младенца. Наблюдайте за реакцией малыша, чтобы не допустить перестимуляции и неприятных ощущений, и вы никогда не ошибетесь.

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕАНСА

Ежедневные массажи станут привычными и приятными для вас обоих. Выберите время, когда ваш младенец наиболее общителен. В комнате должно быть тепло и тихо. Возможно, ребенку захочется, чтобы его руки были замотаны или накрыты подушкой — это придает ощущение комфорта. Скажите ребенку, что это его время и что он в любой момент может попросить вас остановиться. По реакции тела вы поймете, какдалеко можно заходить. Пусть ребенок привыкает к массажу постепенно. Это позволит вам со временем перейти к массажу участков, к которым дети обычно не подпускают других (чаще всего это грудь, руки и лицо). У ребенка может произойти эмоциональная разрядка, и он заплачет, когда вы будете стимулировать участки, хранящие болезненные воспоминания. Это вполне нормально. Плач — это способ ребенка «рассказать о своих проблемах». Дети часто используют такие приемы общения: довольно урчат, вздыхают, плачут или возмущенно дрыгают ножками. Научитесь понимать эти знаки и общаться посредством ладоней и движений. При этом важно самому сохранять спокойствие и расслабленность. Ребенок должен чувствовать, что вы его понимаете. Теперь ваша задача — дать ему почувствовать себя любимым и дорогим. В конце концов он начнет получать удовольствие от всего процесса.

Как делать массаж

Методика массирования младенцев довольно проста. Между прочим, у многих матерей (и не только) она заложена на уровне инстинкта; научиться ей тоже не составляет труда. Во многих странах младенческий массаж практикуется веками. Прикосновения к коже вызывают у ребенка чувство безопасности и уюта. Это лучший способ проявить нежность. Существуют разные способы массажа, и среди них нет правильных или неправильных, лишь бы они были приятны ребенку. Массируйте ребенка с воображением, не забывая о мышечном строении тела. Приведенные здесь указания приблизительны — вы можете подстраивать их под себя и, конечно же, под своего ребенка.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Выберите время, когда ваш ребенок расслаблен и спокоен. Лучше всего — через час после еды. Убедитесь, что в комнате тепло (25 °С). Разденьте ребенка догола; если погода холодная или влажная, накройте те части тела, которые в данный момент не массируются. Не помешает намазать руки кремом и растереть его, чтобы руки были мягкими и теплыми. Это особенно рекомендуется в холодную погоду. Никому не понравится прикосновение ледяных рук к голому телу, уж тем более ребенку. В общем-то массаж протекает от головы к ногам. Мягкими и нежными прикосновениями следует обработать голову, лицо, плечи, руки, грудь, живот и ноги. Хотя многие делают массаж от ног к голове. Делая ребенку массаж, смотрите на него/нее с нежностью. Таким образом вы стимулируете все чувства ребенка и устанавливаете более интенсивную визуально-тактильную связь. Не стесняйтесь говорить с ребенком — так связь будет еще прочнее. Многие матери во время массажа разговаривают с детьми, выражая свою любовь и заботу о их самочувствии. Не ограничивайте себя и не отвлекайтесь. Ваша цель — эмоциональная и физическая связь. Помните, ваши прикосновения должны быть ласковыми, так что избегайте механичности в движениях. Стремитесь к гибкости, не придерживайтесь строгой процедуры. Если ребенок хочет поменять позу — позвольте ему. Не заставляйте его находиться в одной позе, ведь всегда можно вернуться к этим участкам попозже. Можно начать с массажа ног и стоп, поскольку это наименее чувствительная область. Если вы не уверены в себе и делаете массаж впервые, начните со стопы, поскольку с ней ошибиться невозможно.

Двигаясь все выше, вы постепенно обретете уверенность. Нежными движениями по очереди массируйте ноги, двигаясь от бедра к лодыжке. Стопу массируйте большим пальцем, от пятки носку.

МЕТОДИКА

Давление: Закройте глаза и надавите себе на веки. При массаже оказывайте такое же давление, какое безболезненно могут выдержать веки. На небольших участках пользуйтесь кончиками пальцев. Набольших — ладонью. «Поглаживания» — это нежные прикосновения к коже ребенка, а «массаж» — мягкое перекатывание мышц под кожей. Ноги: Погладьте каждую ногу раскрытой рукой, нежно надавите на бедра. Слегка согните ноги и колени, мягко прижимая бедра к телу.

Массаж ступни: Массаж ступни хорошо расслабляет. Для начала мягко нажмите по очереди на все пальцы, затем на стопу и снова на пальцы. Иногда массаж ступни помогает унять боли в животе. Нежно погладьте все пальцы. Обработайте пятки вращательными движениями.

Стопа: Возьмите ногу обеими руками и сильно потрите стопу большими пальцами, затем повторите то же самое со второй ногой.

Пальцы ног: Сожмите каждый палец кончиками пальцев.

Растяжка: Потяните за подъемы свода стопы, нежно растягивая стопу.

Контактные точки: Большим пальцем надавите на стопу в разных местах. Это стимулирует нервные окончания, связанные с другими частями тела.

Рефлексологи говорят, что массаж стопы корректирует дисбаланс, блокирующий течение энергии по всему телу. Если вы обнаружите у своего ребенка крайне чувствительный участок, массируйте его осторожно. Не допускайте болевых ощущений. Если ваш ребенок госпитализирован и у него часто берут кровь из пятки, массируйте пятку с силой. Так шрамы пройдут быстрее. Кроме того, ребенок избавится от страха перед прикосновениями к пятке.

Свод стопы: Погладьте свод стопы от пальцев к лодыжке.

Круговые движения: Делайте круговые движения большим и указательным пальцами вокруг лодыжки.

Перекатывание: Покатайте ногу руками от коленей к лодыжке, оказывая теплое спокойное трение на кожу. Нежно сожмите каждый палец ноги пальцами. Стимулируйте нервные окончания на стопе. Сделайте круговые движения вокруг лодыжки.

Плечи и руки: Возьмите руку ребенка в кольцо из пальцев. Начните поглаживания в районе подмышки и постепенно опускайтесь вниз по руке. Будьте осторожны, когда дойдете до локтя — это крайне чувствительная зона. На запястье можно применить нежные вращательные движения. Помните: все движения должны выполняться с осторожностью. Поглаживание от плеча вниз может улучшить кровообращение. Проведите рукой от плеча к кончикам пальцев. Повторите несколько раз. Погладьте ладони ребенка большим пальцем.

Живот: Массируйте живот круговыми движениями (область гениталий массировать не стоит). Погладьте живот руками по часовой стрелке, начиная под ребрами.

Спина: Разверните ребенка спиной к себе. Начните с размашистых медленных движений, покрывая голову, шею, спину и ноги — непременно в одном и том же направлении. Мягко погладьте ребенка по плечам и спине, с помощью пальцев массируя спину круговыми движениями. Не массируйте позвоночник — просто положите на него руки, чтобы ребенок ощутил тепло. Можете сделать ряд небольших круговых движений на спине ребенка. Поместите руки на ноги и нежно поглаживайте, постепенно опускаясь к ступням. Достигнув ступни, снова начинайте сверху. Медленными мягкими движениями завершите массаж, снова начав с головы и спины и закончив пальцами ног.

Лицо: Нежно переверните ребенка и помассируйте лицо, не пользуясь больше маслом. Начните с середины лба, используя кончики пальцев, далее перейдите к бровям. не забывайте о нежности! Большими пальцами слегка потрите переносицу в направлении лба.

Ч е л ю сти: Очень нежно погладьте переднюю часть шеи, затем помассируйте заднюю часть шеи, медленно опускаясь к плечам. Мягко положите руки на плечи ребенку. Погладьте ребенка от шеи к плечам в

направлении груди.

Помните!

• Повторяйте эти упражнения, когда вам захочется близости с ребенком.

• Делайте массаж, когда у вас достаточно времени на себя и ребенка. Не проявляйте нетерпеливости, если ребенок не поддается. попробуйте еще раз, но попозже.

В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК СЛЕДУЕТ

ДЕЛАТЬ МАССАЖ РЕБЕНКУ?

Лучшее время для сеанса — первая половина дня. Массаж сразу после еды может не понравиться ребенку. После массажа искупайте ребенка в теплой ванне — это расслабит и усыпит его.

КОГДА СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ

ДЕЛАТЬ МАССАЖ РЕБЕНКУ?

Массаж можно начинать в любом возрасте. Ребенок необязательно должен быть младенцем, чтобы в полной мере ощутить всю пользу младенческого массажа. Младенцев следует массировать от 10 минут в день,

постепенно доводя время массажа до 30 минут в день (это нормальное время сеанса начиная с одного года).

ЗАЧЕМ ИЗУЧАТЬ МАССАЖ В КОНКРЕТНОЙ

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ?

Для младенца осязание — важный способ общения. Это проявление любви и заботы, которое емухорошо понятно. В массаже есть ритм, который сложно воспроизвести иным способом. Массаж может стать для вас ежедневным ритуалом, который позволяет сосредоточиться и установить глубокую связь с ребенком.

ЗАЧЕМ НУЖНА КОНКРЕТНАЯ

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ?

Ценность постоянного повторения движений заключается в том, что со временем вы забываете, «как» это делается, и просто вливаетесь в ритм. Четкая последовательность означает, что ваш ребенок знает, чего

ожидать, и как следствие массаж будет приятным и расслабляющим для вас обоих. Любые нежные прикосновения полезны, и ребенка следует трогать по-разному, но только не во время массажа. Возможно, настанет время, когда ритм жизни ребенка нарушится, а в жизни родителей произойдут значительные перемены. Даже такие обыкновенные события, как переезд, путешествие, госпитализация или приход гостей, могут пошатнуть привычный мир ребенка. Сеанс массажа поможет вам ободрить и успокоить ребенка, привнеся в его жизнь уютную и приятную надежность.

ПОЧЕМУ ЕЖЕДНЕВНО?

Для ребенка сутки — это очень долго. Помните, как в 12 лет казалось, что время движется еле-еле? Это потому, что один год составлял х/12 всей жизни. Заметили, что время движется быстрее по мере изменения

знаменателя? (Кпримеру, когда вам 28, один год — это уже У28 всей жизни.) Ребенок получает за один день массу впечатлений. Прикосновения важны для развития и роста ребенка, а также для постепенного

осознания того, что у него есть тело с руками и ногами. Кроме того, это единственное время, когда между вами возникает «контакт», не прерываемый другими делами. Именно особое качество времени, проведенного с ребенком, укрепляет связь между вами.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЭТО ЗАЙМЕТ?

Достаточно 20—30 минут. Младенец невелик, так что за это время вы успеете сделать ему полный массаж. Но все же дайте себе и ребенку время привыкнуть к движениям. Постепенно вы оба выработаете собственный ритм.

ЕСЛИ РЕБЕНКУ НЕ НРАВИТСЯ МАССАЖ

 



  • На главную